È vero che la frutta secca protegge cuore e arterie dagli eccessi di colesterolo? Scopriamo i suoi benefici per la salute cardiovascolare!
Sapete che il colesterolo "cattivo" si può combattere a manciate di frutta secca?
Il merito è in parte di alcuni nutrienti essenziali presenti al loro interno - gli omega 3 - e in parte di altre sostanze che aiutano a limitare l'assorbimento del colesterolo che introduciamo nel nostro organismo con gli alimenti - i fitosteroli.
Vi interessa approfondire l'argomento? Nei giorni scorsi ne ho parlato su MBenessere; potete leggermi a questo link:
https://www.mbenessere.it/colesterolo/vantaggi-frutta-secca-prevenire-colesterolo-cattivo/
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