Vietato saltare la colazione

Iniziare la giornata saltando la colazione potrebbe essere controproducente: il primo pasto della giornata aiuta a combattere i morsi della fame.

Quella dei cinque pasti al giorno è una regola indicata da molti esperti per garantirsi un'alimentazione corretta. Non tutti i pasti hanno la stessa importanza, ma chi pensa che la colazione sia fra quelli che si possono saltare si sbaglia di grosso.

Questa scelta (che a onor del vero è la stessa che fa l'amorevole persona che tutte le mattine mi porta caffè, latte e cereali a letto) potrebbe essere assolutamente controproducente e finire per farci ingrassare.

Ne ho parlato oggi su Salute24. Potete leggermi a questo link:

http://salute24.ilsole24ore.com/articles/17135-proteine-a-colazione-cosi-si-spegne-la-fame-di-grassi

Credit immagine @ cobaltfish - Flickr

#colazione #ingrassare