Ne ho parlato recentemente in un webinar di aggiornamento per colleghi che si occupano di nutrizione: gli omega 3 sono alleati del benessere femminile. Scopri perché!
A qualsiasi età se ne dovrebbero assumere almeno 250 mg al giorno. In alcune fasi della vita, poi, il fabbisogno aumenta significativamente, tanto che può valere la pena di assumerli anche sotto forma di integratori.
Sto parlando degli omega 3, grassi essenziali che in molti conosciamo per i loro benefici per il cuore.
È ormai da diversi anni che mi occupo delle loro azioni e dei loro effetti sulla salute, e in questo periodo sto avendo modo di parlarne in un ciclo di webinar cui sto partecipato come responsabile scientifica.
In uno di questi appuntamenti ho approfondito il loro ruolo nel benessere femminile. Sai quando potremmo trarne beneficio noi donne? Sempre!
Non ti sto invitando a correre ad acquistare degli integratori: puoi fare scorta di omega 3 anche con il cibo che metti nel piatto. Spero però di incuriosirti abbastanza da farti scegliere di leggere un articolo che ho scritto sull'argomento: per farlo clicca qui!