Costretti in casa dal lockdown, è facile cedere a un'alimentazione poco salutare. Ecco qualche consiglio per mangiare sano
Tra scaffali presi d'assalto e lievito di birra introvabile, sembra che il lockdown abbia risvegliato paure di carestia e istinti culinari degli italiani. Il rischio è di cadere nell'errore di eccessi alimentari o di una dieta dalla composizione poco sana. Il nostro obiettivo dovrebbe invece essere mangiare non solo per coccolarci ma anche per prenderci cura del nostro organismo.
In questo periodo è particolarmente importante promuovere il benessere del sistema immunitario. Ne ho parlato con i giornalisti di Ohga! in una video intervista che puoi rivedere qui.
Hai tempo di dedicare 4 minuti ai mie consigli? ;)